Профилактика проблем со зрением у школьников

 

Снижение остроты зрения у детей и подростков, стало серьезной проблемой в наше время. В настоящее время очень актуальна профилактика нарушения зрения у школьников. Проблемы со зрением напрямую влияют на школьную успеваемость.

 

Факторы риска.

 

Причины ухудшения зрения у школьников, в первую очередь необходимо искать в образе жизни:

- «отдых» у телевизора, компьютера, планшета, мобильного телефона;

- чрезмерное напряжение зрительного аппарата (большое количество уроков);

- не соблюдение режима дня (сочетание активных занятий и отдыха);

- недостаток подвижных игр, прогулок на свежем воздухе;

- плохое освещение (избыток света или темнота);

- неправильная осанка (сдавливаются сосуды, питающие мозг, что может тоже привести к нарушению зрения);

- несбалансированное питание (в пище должны быть необходимые витамины и минералы);

- стресс;

- наследственность.

Меры профилактики.

 

Профилактикой болезней глаз у детей является соблюдение здорового образа жизни, а именно:

- для эффективного кровоснабжения глаз необходима правильная осанка и здоровый позвоночник.

Для того чтобы избежать расстройств в работе зрения, следует соблюдать несколько правил:

- не перенапрягать зрение — в перерывах между занятиями (чтением, письмом) ;

- ограничить до минимума время работы за компьютером.

- отказаться от длительного просмотра телевизионных программ в пользу прогулки на свежем воздухе.

- вовремя вставать и ложиться, по возможности отдыхать днем (послеобеденный сон).

- следить за гигиеной глаз.

- избегать стрессов, не перегружаться.

- создавать хорошее освещение рабочего места ребенка.

- употреблять в пищу продукты богатые необходимыми для глаз витаминно-минеральным комплексом (морковь, свежая черника, апельсины, желтый болгарский перец, орехи, молочные и кисломолочные продукты, шпинат, листья салата, тыква, печень, рыба, яйцо);

- показывать ребенка раз в год офтальмологу (а если в семье есть родственники с миопией, то чаще);

 

- если назначено ношение очков, обязательно носить их (если ребенок стесняется носить очки, то носить контактные линзы).

В нашем центре была оказана медицинская помощь несовершеннолетней с нарушением зрения.Было пройдено обследование в БУЗ ВО «Воронежская областная клиническая офтальмологическая больница», в результате обследования , несовершеннолетней были приписаны очки. В результате выписанного рецепта были приобретены очки .